ویتامین های لازم قبل از بارداری عبارتند از:
1- اسید فولیک: برای جلوگیری از اختلالات نوروتیوبی (انواع اختلالات شبکیه) در جنین، مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در طول آن بسیار مهم است.
2- ویتامین D: ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و رشد سلول‌های جنینی بسیار مهم است.
3- ویتامین B12: ویتامین B12 برای تقویت سلول‌های جنینی و جلوگیری از اختلالات نوروتیوبی بسیار مهم است.
4- ویتامین C: ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های زایمان، کاهش خطر پیش‌آگهی، و بهبود جذب آهن بسیار مهم است.
5- ویتامین E: ویتامین E برای حفاظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو، تقویت سلول‌های جنینی و جلوگیری از اختلالات نوروتیوبی بسیار مهم است.

6- روی: روی برای تقویت سلول‌های جنینی، بهبود جذب آهن، و کاهش خطر پیش‌آگهی بسیار مهم است.